Вопросы с тегом 'stretching'

Это прямой вопрос питания, и как таковой, это не по теме. Лучше бы вы запостили, если это имеет значение, но приходит к другому выводу. В противном случае это будут придирки Если вы технически склонны под ...
33

Что я должен съесть перед тренировкой команды для поддержания энергии?

Иногда, когда я играю в футбол (футбол) я вам невероятно легкое головокружение подобно тому, когда я очень голоден. Какой самый лучший вид пищи надо съесть перед игрой тренировку команды, желательно, что-нибудь, что не чувствовать себя тяжелые. ...
15 авг. 2018 г., 1:33:16
25

Я должен делать больше повторений или больше отдыхать?

Многие программы, которые мне попадались (например, 100 пуш-ап вызов, 7 недель до 50 подтягиванийи т. д.) назначают минимальное время отдыха между подходами и учтите, что вы можете занять больше времени, перерывы, если это необходимо, но когда это надо? Для такой программы, было бы более выгодно, чтобы ждать так долго, как я думаю, нужно проанализировать каждый рэп, или держать в состоянии покоя как можно ближе к тому, что прописал и повторите через неделю, если я не в состоянии выполнить минимальное количество повторений, или некоторые другие вариации этого ...
22 июл. 2016 г., 2:16:14
27

Улучшение гибкости коленных

Я страдал от травмы в колене последние 2 недели или около того. Вчера я ходила к физиотерапевту, чтобы увидеть, что случилось. Короче говоря, мое правое колено становится менее гибким, чем левой, потому что квад на правой ноге короче и тянет мою коленную чашечку вверх намного больше, чем мой левый. Я не буду в состоянии делать тяжелые приседания или становую тягу до этой травмы заботятся. Вопрос: Какие есть упражнения, чтобы растянуть мой квад и сделать колени более гибкими? Дополнительные информация: Мужчина, 26 лет, 1.84 м , 75кг, около 8-9% жира. ...
24 июн. 2014 г., 12:33:50
30

Йога для мышечного дисбаланса?

Я использовал, чтобы следовать за неисправного режима тренировки, который подчеркнул передней цепи больше при растяжении задней цепи больше, ужасные позы и дисбаланс мышечной силы. Я рассматриваю йогу, чтобы облегчить стеснение в грудной клетки, плеча и сгибатели бедра. Но я получаю противоречивую информацию о том, йога сможет исправить дисбаланс мышечной силы. Информацию, как для того, чтобы усилить спину, ягодицы и задняя поверхность бедра, следует поднимать тяжести и, что йога не может быть хорошей идеей для этой цели. Может кто-нибудь пролить свет в этом в ...
1 дек. 2010 г., 20:56:11
40

Схема подготовки плана и диеты

Я сейчас записалась в тренажерный зал круговая тренировка и просто выровнена на уровень 3 в прошлом месяце (примерно через пол года быть на уровне 1-2 спорадически). Я был теперь более последовательно (2-3 раза в неделю), но сейчас я посещаю некоторые занятия йогой и баланс тела, чтобы сопровождать свою жену. Текущая тренировка состоит из 2-х дней тренировок. 1 полный цикл составляет 10 минут 20 станций быстрой тренировки в течение 30 секунд каждый. каждый четный станции сделана "активный отдых": ...
5 июл. 2016 г., 8:29:51
39

Квартира гантели пресс и наклон гантели пресс (45°) [опровержение,Весов траектории движения]

Как вернуть мои лопатки? На YouTube люди часто показывают опровержение, таким образом, что он создает задницу В между лопатками, но когда я пытаюсь убрать бы их, Я отрекаюсь, но таких втягиваний действительно ограничивает диапазон движения (при сохранении таких втягиваний, вы не можете выдавить из груди, когда гантели двигаются вверх, в ближайшее время локаута позиции и движения гантелей вам общества к этой наклонное положение) Объясните, пожалуйста, правильный путь, чтобы втянуть лопатки. Траектория движения г ...
20 дек. 2018 г., 11:54:57
35

Полнота пуш-ап и бицепса кудри на предплечье

Я знаю, что для полноценной тренировки, вы должны сосредоточиться на многие группы мышц. Например, крайний АБС тренировки с упражнения для спины может вызвать серьезные проблемы осанки в долгосрочной перспективе. Мой вопрос, достаточно ли сделать бицепса кудри на бицепс и отжимания на трицепс, чтобы полностью работать в верхней части руки? Или я должен включить дополнительную трицепс упражнения, как расширения трицепс? Если это поможет, я 171см/69кг. Я использую 6 кг гантели для 24x3 кудри. Я использую только ...
6 мая 2018 г., 15:47:51
31

Сколько бегать желательно на вес человека?

Я 5 футов 11 дюйма в высоту и весит около 95 килограммов. Рекомендуется бегать/бегать по 20 минут в день? У меня риск повреждать колени? Идея запущена, чтобы похудеть и набрать массу выносливость и выносливость. Я делаю приседания и выпады, чтобы укрепить мышцы на ногах. Редактировать: Я хотел бы задать подобный вопрос о пропуске/скакалки. Будет прыгать в течение 2 минут каждый день (около 100 прыжков) вызывают серьезные долгосрочные травмы? Я считаю скакалки очень приятное упражнение, но у меня иногда тупая боль (скова ...
7 нояб. 2012 г., 20:05:49
40

За сколько нужно кушать до тренировки хоккей

Я только начал играть в хоккей, и это вечером. Так это после работы (около 02:30 часов). Я обычно получаю судороги, когда делаю тренировку, так: Сколько времени до тренировки нужно есть? Что такое лучшая еда, чтобы есть перед тренировкой? Мой друг сказал, что я должен иметь простой приготовленную пасту, примерно за час перед тренировкой. ...
20 мар. 2012 г., 18:31:44
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil