Вопросы с тегом 'gymnastics'

Ты имел в виду, держать ваше тело **теплая**? рода. я очень доволен своей силы. я бы сказал, сохраняя низкое содержание жира и подтянутое тело вместе с чувством физически и психически подвижный @почти @Грег спасибо! Мои ...
37

Что вес каждой плиты весят в стандартном тренажеры?

В тренажерном зале, некоторое оборудование не имеет веса, перечисленных на индивидуальный вес тарелки, просто цифры. Например, "фитнес-систем подъема CL2403 сидя Жим ногами" просто цифры для каждого вес плиты, от 1 - 21. Вот схема фактического стека вес CL2403: Так: Сколько веса я на самом деле подниматься, когда я установил шкив для подъема различного количества блинов? Сколько каждый маленький круглый "добавить вес" взвесить (что я могу скользить в стек, когда весы находятся в состоянии покоя)? Увидеть в верхней правой части стека вес: ...
11 апр. 2014 г., 15:01:57
36

Как я могу тренироваться на 5к, а силовую тренировку, либо 5х5 и уменьшать вредное влияние на какую-либо?

Я за диван-к-5К программу обучения несколько месяцев назад в рамках подготовки к 5K гонки, но не работать вообще с тех пор. Я бы хотел вернуться в него делаем диван в 5К раз. Я делаю либо 5х5 сейчас, хоть и не делаю любой вид силовых тренировок, в последний раз я тренировался на 5к (ни за несколько лет до этого). Я либо в течение 8 недель не тянет, но хотите следовать обе программы одновременно, не один создает проблемы для других (или хотя бы минимизировать последствия). Оба на 3 дня в неделю программы, п ...
15 мар. 2010 г., 21:45:56
27

Я должен протащить и сохранить подниматься, если колено и запястье дают слабую боль?

Я перенес серьезное растяжение четырех месяцев назад. Настолько серьезно, что моя рука почувствовала, как он собирался упасть в течение следующих трех месяцев после отмены. Или, в первый месяц, даже делая один толчок вверх, и врач говорит, что это теперь полностью восстановлен. Я тоже думал, что это до 4 недель после возвращения. Это дает очень мягкий боли, ничего близко к то, что было раньше. Что касается моего колена, я повредил его месяц назад и тоже только немного боль при приседании и это должно быть травмы от бега, который пройдет ...
22 дек. 2012 г., 4:45:38
30

Тунец в рассоле как замена протеиновым коктейлям

Во-первых, я читал этот вопрос, но я не думаю, что это полностью отвечает на мой. Недавно я начал некоторые фитнес-тренировки. Мои цели-иметь стройное тело. Я 171см/68кг и я не волнует, если я должен был сбросить пару кг или нет. Я пользуюсь очень легкими свободными весами (2-6 кг в зависимости от упражнения) и сделать вес тела упражнения. В настоящее время, мое потребление белка составляет не менее 90 г/день, он может достигать до 130 г/сут. Когда я делаю упражнения, после упражнения, я потребляю 160 г тунца в рассоле. О ...
16 мар. 2016 г., 1:07:42
29

Почему моя шея чувствую себя напряженно, когда отжимаешься?

Я использовал, чтобы быть в состоянии сделать 50 отжиманий за раз без проблем, когда я работал почти регулярно. Я остановился, когда вдруг при выполнении отжиманий, как я был бы близок конец и напрягаясь, чтобы получить эти последние, мышцы на шее (под подбородком) начинают чувствовать, что они действительно тянут/напряг. Если я перестану их делать, у меня нет никакой боли в шее или проблемы после, но это довольно страшно, когда это происходит. Мне просто интересно, почему это происходит? ...
3 авг. 2011 г., 16:40:26
25

Я должен делать больше повторений или больше отдыхать?

Многие программы, которые мне попадались (например, 100 пуш-ап вызов, 7 недель до 50 подтягиванийи т. д.) назначают минимальное время отдыха между подходами и учтите, что вы можете занять больше времени, перерывы, если это необходимо, но когда это надо? Для такой программы, было бы более выгодно, чтобы ждать так долго, как я думаю, нужно проанализировать каждый рэп, или держать в состоянии покоя как можно ближе к тому, что прописал и повторите через неделю, если я не в состоянии выполнить минимальное количество повторений, или некоторые другие вариации этого ...
22 июл. 2016 г., 2:16:14
33

Как я могу не задеть мои запястья при использовании в баре, играя в РДР?

Я играю танец революция и подобные игры, чтобы тренироваться. На особо сложных уровнях, я откинусь на спину и держись крепче за меня, выкладывание мой вес на это и на мои руки и запястья, чтобы иметь возможность двигаться быстрее, затрачивая меньше энергии. После этого в течение нескольких недель, мои запястья начинают болеть. Это как это выглядит, когда я использую бар: https://www.youtube.com/watch?v=JZC-q9qY3Uw (это не я на видео, но это позе пользуюсь.) Существует три способа я считаю с помощью панели подчеркивает мои запястья: Конечно, большую ...
25 авг. 2018 г., 12:58:19
25

Это легко для меня, чтобы упасть на землю...какие мышцы следует укрепить?

Когда земля немного скользкий, например. грязной, мокрой, заснеженной и т. д. Я не могу помочь, но ходить в уморительно неестественно моды. Каждый шаг-это сложно и страшно для меня. Всякий раз, когда я немного из равновесия, я не могу вернуться к сбалансированной осанки и не могу помочь, но падать на землю. По сравнению с людьми, которые гуляют со мной всегда хорошо. Они также должны быть осторожны, но они по-прежнему ходить в хорошем темпе и с уверенностью. Они видят, что я падаю вниз снова и снова, но они не падают. Так интер ...
22 янв. 2013 г., 0:22:55
25

На стационарном велосипеде и болезненность

Я использую мой велотренажер делать кардио 3 раза в неделю по 50 минут каждой сессии в течение почти 2 месяцев. Когда я начинала, мне было очень неудобно сидеть на сиденье, так что я получил более мягкое сидение, который не помог. Теперь после примерно 30 минут на сеанс, мне это очень больно, и очень болит около 2-х дней после окончания сессии. Можно ли избежать боли? ...
31 июл. 2014 г., 6:47:01
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil